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Solidcore不太一样的普拉提工作室

2019-11-09 09:47:38 | 来源: 游戏杂谈

Solidcore将在Sioux Falls开设首家门店,前第一夫人Michelle Obama一度成为这家已具有40余个门店的特殊普莱提工作室的超级粉丝。

如果从Solidcore门店走过,可能常人不会认为它是一家健身工作室,而是一家闪耀着蓝色光芒的酒吧。店内的装修及灯光展现出不一样的运动风格。

Solidcore不太一样的普拉提工作室

每家Solidcore由15台左右的Sweatlana器械组成,这类器械是一个带有滑动托架的阻力平台,工作室的课程内容是使用Sweatlana器械在原有的纵向动作,如弓箭步,深蹲,平板支持等基础之上,加入具有阻力的往复横向动作,在下降关节冲击的前提下能使用户取得更高强度的全身训练。

Solidcore

一节50分钟的课程往往可以燃烧400—600卡路里。由于每台Sweatlana器械可提供的横向阻力在3磅到150磅之间,因此可以为不同年龄和训练水平的用户提供训练。

普拉提工室必备——普拉提床

Joseph Hubertus pilates生于德国慕森加柏,为普拉提运动的创始者与推动者。

他生前是一名职业拳击手及马戏表演者,自创了一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术“,也就是后来的普拉提。

Solidcore不太一样的普拉提工作室

Joseph Hubertus pilates

普拉提这项运动衍变出500多种动作,及多种的普拉提器械其中就包括普拉提床,Sweatlana器械就是以它为原型创建的。

普拉提床的滑动架,通过固定在底部的滑轮实现回移动,一端通过弹簧与普拉提床连接,弹簧的连接数目及使用者的体重决定了滑动架移动时的阻力。

Solidcore不太一样的普拉提工作室

由于与众不同的抗阻力特性,在普拉提床上训练能使肌肉做到离心收缩,因此可以使肌肉更为饱满不失线条。

并且,在不同阻力下会产生不稳定现象,这种不稳定现象可以帮助训练平衡能力及核心稳定能力。

普拉提床体积非常大,可以在上面做任何种类的针对性训练,不论是灵活性、柔韧性还是气力,甚至是身体体态,都可以通过在普拉提床训练得到改良。

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